Sodio
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i
consigli del suo medico e
tanto meno puó essere usata per pratiche di auto-medicazione.
Origini naturali? Sì
Origini sintetiche? No
La prescrizione medica è richiesta? No

TABELLA DOVE
INCONTRIAMO LA SANA
CHIMICA NATURALE
NECESSARIA PER MIGLIORARE
LA SUA SALUTE E LA SUA LINEA
Burro |
Pancetta |
Fagioli verdi |
Pane |
Latte |
Pelati |
Manzo seccato o fresco |
Prosciutto |
Margarina |
Sardine in scatola |
Molluschi bivalve |
Sale da tavola |
Nota: nella maggior parte degli ortaggi in scatola, nei
cibi congelati e lavorati che si trovano in commercio, il sale è
aggiunto per migliorare il gusto. Cibi molto lavorati (anch'essi
con un'alta percentuale di sale) comprendono zuppe, brodi,
ortaggi sottaceto, patatine, snack, prosciutto e insaccati in
genere.
Effetti dimostrati
- Coopera alla regolazione
dell'equilibrio idrico corporeo.
- Gioca un ruolo importante nel
mantenimento della pressione sanguigna.
- Stimola la contrazione muscolare e
la trasmissione nervosa.
- Regola l'equilibrio corporeo
acido-base.
Effetti benefici
supposti non dimostrati
- Antipiretico.
- Evita l'insolazione.
Chi necessita di
quantità addizionali?
- I soggetti con malattie croniche
logoranti, stress prolungati che hanno da poco subito un
intervento chirurgico.
- I soggetti che soffrono di
prolungate perdite di fluidi corporei attraverso vomito e
diarrea.
- I soggetti affetti da morbo di
Addison.
- I soggetti che soffrono di
insufficienza cardiaca congestizia e prendono diuretici.
- I soggetti che bevono troppa acqua
per lunghi periodi (Si tratta abitualmente di una
condizione psichiatrica).
- I soggetti affetti da alcuni tipi
di cancro alle ghiandole surrenali.
- I soggetti che soffrono di
infezioni con febbre alta.
- I soggetti che hanno una
sudorazione molto abbondante (causa rara).
- I soggetti che assumono diuretici.
- I soggetti che non possono né bere
né mangiare, come ad esempio chi è stato colpito da
ictus o che ha disturbi gastrointestinali.
- I soggetti con malattie renali
croniche.
Sintomi da carenza
- Crampi allo stomaco.
- Nausea.
- Affaticamento.
- Apatia mentale.
- Spasmi e crampi muscolari
(solitamente nelle gambe).
- Inappettenza.
Sintomi supposti non
dimostrati
Esami di laboratorio
rivelatori di carenza
Posologia
Fabbisogni giornalieri raccomandati nessuna RDA è
stata stabilita.
Età |
Introito |
0-6 mesi |
0,115 - 0,35 g |
6-12 mesi |
0,25 - 0,75 g |
1-3 anni |
0,325 - 0,975 g |
4-6 anni |
0,45 - 1,35 g |
7-10 anni |
0,60 - 1,80 g |
11-17 anni |
0,90 - 2,270 g |
Sopra i 18 anni |
1,10 - 3,30 g |
Come agisce questo minerale:
- Come elettrolita, il sodio è
presente in tutte le cellule corporee. La sua funzione
più importante consiste nella regolazione
dell'equilibrio idrico intra ed extra cellulare.
Altro:
- La maggior parte del sodio che
consumiamo è il cloruro di sodio, il sale da cucina
ordinario.
- Il problema più comune legato al
sodio in una persona sana è il troppo
anziché il troppo poco. Una dieta tipica
contiene da 3.000 a 12.000 mg di sodio al giorno. Per le
nostre funzioni normali il fabbisogno è di soli 3.000
mg.
- Una quantità eccessiva di sodio
può essere il fattore determinante nello sviluppo
dell'ipertensione. La diminuzione dell'introito di sodio
aiuta a controllare questo fenomeno.
Disponibile sotto forma di:
- Compresse di cloruro di sodio,
che possono causare disturbi gastrici e sovraccarico ai
reni.
Avvertenze e
precauzioni
Evitare l'assunzione nel caso di:
- Insufficienza cardiaca congestizia.
- Cirrosi epatica.
- Ipertensione.
- Edema per qualsiasi causa.
- Tradizione familiare di alta
pressione.
Occorre intervenire nel caso di:
- Qualsiasi malattia cardiaca o ai
vasi sanguigni.
- Disturbi emorragici.
- Epilessia.
- Malattie renali.
Sopra i 55 anni d'età:
- Per soggetti sani non dovrebbero
esserci problemi particolari.
Gravidanza:
- Durante la gravidanza non è
consigliata, in donne sane, una limitazione di sodio
nella dieta.
- Evitare le megadosi.
Allattamento:
- Durante l'allattamento non è
consigliata, in donne sane, una limitazione di sodio.
- Evitare le megadosi.
Effetto sugli esami di laboratorio:
Conservazione:
- Conservare in luogo fresco e
asciutto, lontano dalla luce diretta, ma non congelare.
- Tenere lontano dalla portata dei
bambini.
Altro:
- Una carenza di sodio si verifica
quasi sempre in soggetti gravemente malati con
disidratazione, in soggetti che hanno da poco subito un
intervento chirurgico oppure dopo una eccessiva
sudorazione in seguito a attività fisiche pesanti e con
un clima molto caldo.
- Un corretto recupero delle carenze
di sodio richiede una particolare attenzione medica e
numerosi esami di laboratorio.

Sovradosaggio/tossicità
Edema, torpore, coma.
- Per i sintomi da sovradosaggio:
interrompere il trattamento e valutare l'intervento. Vedi
Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da
sovradosaggio.
- Per i sintomi da overdose
accidentale (come nel caso di un bambino che ne abbia
ingerita un'intera bottiglia): telefonare al Pronto
Soccorso o al più vicino centro anti-veleni.
Controindicazioni,
effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio
Con una dose eccessiva di sodio:
- Agitazione: interrompere il
trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
- Ansia: interrompere il
trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
- Debolezza: interrompere il
trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
- Edema: interrompere il
trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
- Nausea: interrompere il
trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
- Stato confusionale:
interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico
immediato.
- Vomito: ricorrete ad un
intervento d'urgenza.
Interazione
con farmaci, vitamine o minerali
Nessuna conosciuta.
Interazione con altre
sostanze
Nessuna conosciuta.